kodamaakinori サプリメントアドバイザーの児玉晃典です。
今回は野球選手に求められる
８つの力について書いてみましょう。
①筋力
筋肉はすべての動きの源です。
球を遠くに投げたり、
バットを振り抜いて球を打ち返すための筋力が必要です。
②集中力
守備の時は何時ボールが飛んでくるか分かりません。
飛んできたボールに対して瞬間的に反応をしていかないと
アウトにできるものもアウトにできません。
集中力が切れてしまうと、
時にはエラーにつながることもあります。
③瞬発力
球を打つ動作やゴロやフライをさばく動作など、
一瞬で的確な姿勢を取るには
瞬発力が必要です。
特に内野手は
素早くファーストに投げる俊敏性が欠かせません。
④持久力
野球は試合が長時間に及ぶことが多く、
延長戦やダブルヘッダーも珍しくありません。
試合での運動量はポジションにより大きく異なりますが、
シーズンになると毎週のように試合が組まれことも多く、
過密な試合日程を乗り切るタフさが要求されます。
練習時間も他の競技に比べて長いため、
持久力がないと練習についていけません。
⑤判断力
バッテリーは１球ごとにどんなボールを投げるのか、
野手は飛んできたボールをどのように処理するのか、
瞬間的に判断しなければなりません。
また、
ボールが飛んでこなくても
守備でのカバーリングやポジショニングを常に行うため、
判断力も外すことができません。
⑥免疫力
大切な試合の時に体調を壊してしまっては、
それまで積み上げてきた練習が台無しになってしまいます。
激しい練習により免疫力は下降していきます。
常に免疫力を回復する必要があり、
病気などにかからないように注意しなければなりません。
⑦動体視力
ボールをバットの芯でとらえるためには、
優れた動体視力が不可欠です。
⑧柔軟性
走塁時のクロスプレーや捕球時に多い
ケガを防止するために必要です。