今回紹介する動画は、アスリートであれば誰もが知っておきたい栄養の基礎知識です。
- ５不第栄養素のついて
- ３大栄養素について
- カロリーって悪者？
- 糖質と炭水化物？
- 糖にもいろいろある
- エネルギーになる栄養素
- タンパク質って何？
- 脂質は必要
【基礎の栄養学】80％以上のアスリートは栄養を気にしていない？練習やトレーニングと同様に大事！
-
著者
kodamaakinori
kodamaakinori 今回紹介する動画は、アスリートであれば誰もが知っておきたい栄養の基礎知識です。