【冬トレ】足腰を鍛えたいなら「ランジ」が最強です。 投稿日 2022年9月11日 更新日 2022年11月22日 著者 kodamaakinori カテゴリー クラブ支援 カテゴリー トレーニング 今回は、ウォーミングアップに取り入れて欲しいラウンジウォークの紹介です。 フロントランジ バックランジ ダイアゴナルランジ
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